男性性欲减退可能会提示身体出现器质性病变，所以要及时去医院做检查，这样才能尽早发现相关疾病。另外，长期性欲下降也会影响夫妻间的感情，不利于家庭的和谐。东营东康医院男科医生介绍：性欲减退怎么回事？怎么进行调整？

　　1、营养方面，合理作用是性欲正常的基础。缺少合理营养必然会影响男性的性欲。而且某些特殊营养成分更能帮助男性改善性欲和性能力。蛋白、锌在男性性欲和性功能中起着重要作用，研究表明，缺乏蛋白质和锌，会导致性功能减退，尤其是男性。

　　2、情绪方面，人在心情不好的时候，性欲容易暂时减退，特别是在极度悲伤、恐惧、消沉、绝望等恶劣状态下，性欲会受到明显的影响，甚至可能会完全丧失。所以，当爱人情绪不佳时，首先要做的就是帮助对方消除不好的情绪，不要做爱。如果在心情不好的时候性生活，非但不能产生快感，还容易导致性冷淡，损害夫妻感情。

　　3、情感，人类不同于其它动物，性欲的产生并非单纯的生理本能，而是由爱引起的。于是，夫妻感情出现障碍，尤其是已经达到破裂的程度，对对方产生厌烦心理，性欲大多减退。因此，性生活的和谐，源于夫妻感情的和谐。

　　4、身体健康状况对性欲的影响既重要又复杂。只有身体和心理都健康的人，才能长期维持高水平的性欲。然而，的确有一些患有重病的病人，同样保持了与健康人一样的强烈性欲。因此，对这个问题，要有区别，具体分析。

　　男性一旦出现性欲减退的现象，不管是对自身还是对家庭关系都有一定的影响。因此男性出现了性欲减退的现象，千万不要疏忽，及时就医才是关键。

　　一、调整饮食：在日常生活中，很多食物都可以提高男性性欲，保证饮食结构的多样化，可以有效缓解男性性欲减退。

　　二、适当的运动：如果你没有定期的运动计划，那么现在就开始锻炼。经常锻炼可以促进身体和心理的健康。同时，当自己感觉体力很好时，在展示性感方面也会很有兴趣。

　　三、消除压力：专注于提高自己和他人的乐趣，寻找和消除性欲低下的原因。男性不但要摆脱自己的负面情绪，而且要帮助伴侣共同克服这种心理障碍。使对方意识到问题的性质和可能的原因，避免给自己施压，以促进双方的沟通。

　　性欲减退怎么回事？怎么进行调整？平时生活中男性一定要注意，不能工作太累，保持好心情，同时在饮食方面也要养成粗细搭配，均衡饮食。平时要多运动，保持良好的体质，切不可产生消极的心理，要有积极的心态及时去医院就诊